胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经受压:大拇指的感觉主要由正中神经和桡神经支配。在进行力量训练或长时间握持器械时,不当的姿势可能导致这些神经受到压迫,从而引发麻木。例如,手腕过度弯曲或者用力握紧重物可能增加神经通道的压力。
2.血液循环不畅:长时间保持特定的姿势或者使用过紧的护具可能会导致局部血流减少,进而引起大拇指的麻木。若手臂、手腕处有明显的压迫感,也可能影响血液循环。
3.重复性劳损:长期重复相同动作,尤其是在没有充分休息的情况下,可能导致肌腱和周围组织的疲劳损伤。这种情况也可能影响到神经,导致短暂的麻木感。
4.颈椎问题:颈椎病变或骨刺等问题可能压迫到从脊髓延伸至上肢的神经根,引起包括大拇指在内的手部麻木。
建议在健身过程中注意改变握持方式和姿势,避免长时间采用一种固定姿势。适当放松和拉伸手腕及前臂,有助于缓解症状。如麻木持续或加重,应及时咨询专业医生以明确诊断并采取适当措施。