如何治疗扭伤脚部麻木和肿胀

病情分析：扭伤导致的脚部麻木和肿胀应以休息、冰敷、加压包扎和抬高患处为主要治疗措施，这有助于减轻肿胀和疼痛。若症状持续或严重，应及时就医。

1.休息：在受伤后，建议尽量减少活动并避免对受伤部位施加压力，以促进愈合。

2.冰敷：每隔2至3小时用毛巾包裹冰袋敷于患处，每次约15到20分钟。这能有效减少肿胀和疼痛。

3.加压包扎：使用弹性绷带适度加压包扎受伤部位，可进一步帮助控制肿胀。但应注意不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将受伤的脚抬高至高于心脏的位置，有助于减少肿胀。

5.止痛药物：如需要，可以服用市售的非甾体抗炎药，如布洛芬，以缓解疼痛和炎症。

6.康复锻炼：在急性期过后，逐渐开始一些轻柔的伸展和强化练习，以增强关节灵活性和力量。

如果经过以上处理后症状没有改善，或者出现严重肿胀、剧烈疼痛、运动功能受限等情况，应立即就医进行专业评估和治疗。