卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.保持充足的水分摄入非常重要。腹泻会导致体内失去大量水分和电解质,建议饮用口服补液盐或清淡的汤类来补充水分和电解质。
2.饮食方面,应选择容易消化、低脂肪、高纤维的食品,如米饭、面条、苹果酱和烤土司。避免乳制品、咖啡因、辛辣食物和高糖食品,以防止进一步刺激肠胃。
3.休息对于恢复健康也至关重要。在症状缓解之前,最好减少体力活动,确保有足够的休息时间。
4.可使用非处方药物如洛哌丁胺,但建议在使用任何药物前咨询医生。
如果腹泻症状持续超过48小时,或者出现发热、严重腹痛、脱水迹象(如口干、少尿、头晕等),应及时就医。
保持良好的卫生习惯,饮食卫生和注意身体变化,可以有效帮助缓解腹泻带来的不适。