王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,建议每日摄入25至30克纤维。富含纤维的食物包括全谷物、蔬菜和水果。充足的纤维有助于软化粪便,减少排便时对痔疮的刺激。
2.保持水分:确保每天饮用至少8杯水,以帮助维持正常的肠道功能。充足的水分能够促进纤维的作用,使大便更柔软,更易于通过。
3.定时排便:养成定时排便的习惯,避免长时间憋便,因为这会加重肠道压力并可能刺激痔疮。
4.适度运动:每天进行至少30分钟的中等强度运动,例如快走,这有助于促进肠蠕动,提高消化系统的效率。
5.药物治疗:在医师指导下,使用适当的外用药物或口服药物来缓解症状,并减少痔疮对肠道的刺激。
6.避免辛辣和刺激性食物:减少摄入咖啡、酒精、辣椒等容易刺激肠胃的食物,减轻对痔疮的影响。
以上措施可以帮助管理和减轻痔疮对肠胃功能的影响,同时应定期就医以获取专业诊断和治疗方案。控制体重及良好的生活习惯也能对改善病情有所帮助。
