身体着火时该如何避免烧伤

病情分析：遇到身体着火时，立即采取"停止、倒地和滚动"的方法是避免烧伤的重要措施。通过立即采取行动，可以有效减少烧伤的严重程度。

1.停止活动：身体着火时，不要惊慌奔跑。这不仅会加速火焰的燃烧，还可能让火苗扩展到其他物体上。停下来能够稳定局势，使下一个步骤更易实施。

2.倒地：迅速躺倒在地面上。这样做是为了减缓火焰传播的速度，并为进一步灭火创造条件。

3.滚动：在地面上来回滚动，以压灭火焰。用身体的重量和滚动产生的压力可以帮助扑灭衣物上的火焰。在滚动过程中尽量保护面部，以防受到二次伤害。

4.如果有机会，使用水或湿布：在确保自身安全的情况下，用水或湿布覆盖正在燃烧的部分，有助于快速降温和熄灭火焰。

5.移除燃烧或高温衣物：如果衣物持续燃烧或很烫，应尽快小心移除。不过，如果衣物已经粘在皮肤上，不要强行撕扯，等待专业医疗人员处理。

一旦火焰被扑灭，重要的是尽快寻求医疗帮助，即使看似只有轻微烧伤，也应由专业人士进行评估和处理。即刻实施这些步骤，有助于减轻烧伤风险，并为后续治疗争取更多时间。