陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.确保隐形眼镜正确使用:每天佩戴隐形眼镜的时间不应过长,通常建议不超过8到10小时。夜间不应佩戴隐形眼镜以让眼睛有充分休息。
2.注意卫生习惯:在接触隐形眼镜之前,一定要洗手,并确保镜片清洁。使用合适的护理液进行清洁和消毒,以防止感染。
3.选择合适的镜片:根据个人的眼部条件选择透氧性较好的镜片,以减少对眼睛的刺激。考虑更换为日抛型镜片可进一步降低感染风险。
4.观察并调整生活作息:充足的睡眠对于减轻眼袋尤为重要。每天保证7-9小时的睡眠,有助于减轻眼周水肿。
5.饮食调节:减少盐分摄入可以减轻由于水肿引起的眼袋。同时,多吃富含维生素C和E的食物,如水果和蔬菜,可以促进血液循环。
6.冷敷缓解:在眼袋明显时,可以考虑使用冰袋或冷毛巾在眼部敷10-15分钟,以减轻水肿。
如眼袋持续存在或伴随其他不适症状,应及时就医以排除其他潜在眼科问题。合理使用隐形眼镜以及保持良好生活习惯是减少眼袋形成的重要措施。