晒太阳后头痛怎么办

病情分析：晒太阳后出现头痛可能与多种因素有关，如中暑、脱水或光照过敏。以下是一些具体做法：

1.补充水分：长时间暴露在阳光下容易导致脱水，每日建议摄入至少2-3升水，特别是在炎热天气中。

2.降温措施：使用冷毛巾敷在额头或脖子上可以帮助缓解头痛；也可以待在阴凉通风处休息，降低体温。

3.避免继续曝晒：应避免在阳光强烈时外出，尤其是在上午10点到下午4点之间。

4.营养补充：适量摄入富含电解质的饮料可以帮助恢复体内平衡，例如运动饮料或果汁。

5.药物治疗：若头痛持续，可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需遵循剂量说明。

6.观察症状：如果伴随其他严重症状如恶心、呕吐或意识模糊，应及时就医，以排除中暑等紧急情况。

采取以上措施有助于缓解晒太阳后的头痛，同时保持良好的遮阳和补水习惯，可以预防类似不适再次发生。