袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和冷敷:急性期建议避免过度活动,给予患部适当休息。冷敷可以减少炎症和疼痛,每次15-20分钟,每日数次。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗师进行指导,采用拉伸和强化训练,以帮助恢复肌肉功能和增强力量。
3.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)可用于缓解疼痛和炎症。在某些情况下,医师可能会推荐肌肉松弛剂或局部止痛药膏。
4.电疗和超声波疗法:这些技术可以帮助减轻疼痛和促进愈合,通过刺激神经和肌肉组织来改善症状。
5.生活方式调整:保持健康体重和良好的姿势对于减轻症状非常重要,同时建议加强下肢肌肉的锻炼以预防症状复发。
若症状持续或加重,应及时咨询医疗专业人员,寻找潜在病因并进行针对性治疗。
