袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.颈椎生理曲度影响:颈椎枕的设计旨在支持颈椎的生理曲度。若枕头高度或形状不适合个人的颈椎结构,可能导致颈椎过度伸展或屈曲,从而压迫神经。
2.神经通路压迫:人体的颈椎区域有多条重要的神经通道连接手臂。如果枕头位置不当,可能会直接或间接对这些神经产生压力,导致手部麻木或刺痛。
3.血液循环受阻:错误的睡眠姿势或枕头选择可能影响颈部和肩部的血液流动,进一步增加手部神经受压的风险,造成手部感觉异常。
4.姿势不良习惯:长期不正确的睡姿可能使肌肉疲劳,肌肉紧张也可能导致颈椎附近神经受到影响,进而引发手部麻木。
为了避免这些问题,建议根据自身的颈椎曲度选择合适的颈椎枕,并注意保持正确的睡眠姿势,如侧卧时保持耳朵、肩膀与髋关节呈一条直线。