吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.中药调理:常用的中药包括黄芪、党参、白术等,这些药材有助于补气养血,增强体质。石膏、知母等可用于清热降火。具体使用需要在中医师指导下进行。
2.饮食调节:宜多吃滋阴清热的食物,如绿豆、莲子、银耳等,避免辛辣刺激性食物,这类食物容易加重内热症状。
3.生活习惯调整:保持充足睡眠和适量运动,以增强机体抵抗力,并促进身体恢复。
4.心理调节:压力过大也是导致体虚内热的一个因素,适当放松心情,可通过瑜伽、冥想等方式调节身心。
通过以上方法,可以有效缓解体虚内热的问题。选择合适的调理方式非常重要,同时注意遵循专业医师的建议和指导。
