袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.肌肉劳损:长时间保持相同的姿势或者进行剧烈运动,会导致肌肉过度使用,出现酸痛感。尤其是腰背部的肌肉容易因为久坐或搬重物而受损。
2.姿势不良:长期的不良坐姿或站姿,如弯腰驼背、歪着身体坐等,容易导致脊柱负担加重,引发腰酸背痛。不良姿势也会对颈椎产生影响,进而引发头痛。
3.压力和疲劳:精神压力过大或长期缺乏休息,会导致身体肌肉紧张,出现疼痛症状。压力常伴随肩颈部位的紧绷,进而引发头痛甚至偏头痛。
4.体内问题:如椎间盘突出、关节炎、骨质疏松等问题,也可能引起腰背疼痛,并伴随其他症状。
5.偏头痛或紧张型头痛:这些类型的头痛可能与压力、睡眠不足以及生活习惯有关,通常会表现为头部的钝痛或搏动性疼痛。
为了缓解这些症状,建议采取适当的休息、改善工作和生活姿态,必要时进行医学检查以排除潜在疾病。这些措施可以有效缓解因肌肉劳损、姿势不良等原因导致的疼痛。