耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.频率和持续时间:每日坚持进行30分钟至1小时的锻炼是较为理想的。具体可根据患者的体能状况分多次完成,如每天进行三次,每次10-20分钟。
2.运动类型:推荐低强度的有氧运动,如步行、骑自行车或水中运动,以及平衡训练。这些活动有助于提高心肺功能,同时改善步行稳定性。
3.个性化方案:必须根据患者的具体情况制定个性化的康复计划。在专业医师或理疗师的指导下,逐渐增加运动强度和时间,以避免过度疲劳或其他健康风险。
4.安全注意事项:锻炼时应确保环境安全,防止跌倒。另外,建议在家人或护理人员陪同下进行锻炼,以便在需要时能够及时提供帮助。
坚持适量且规律的锻炼是促进脑梗死患者恢复的重要手段,有助于提高生活质量和自主行动能力。