第五掌骨内固定的手指关节僵硬怎么锻炼

病情分析：第五掌骨内固定术后可能会导致手指关节僵硬。为了促进恢复和功能的恢复，可以通过以下几种方法进行锻炼：

1.被动活动：每天用另一只健康的手轻轻地帮助受影响的手指进行弯曲和伸直。这样的被动活动有助于提高关节活动度。

2.主动活动：逐步增加手指的主动运动范围，尝试在不引起疼痛的情况下慢慢地进行屈曲和伸展运动。可以在温水中进行，以减少阻力并舒缓肌肉。

3.握力练习：使用柔软的小球或者泡沫块进行握力训练，每次握紧保持5秒，然后放松。重复多次以增强手部肌肉力量。

4.手指扩张器：利用手指扩张器来帮助锻炼手指的外展和内收功能，从而增加手指的灵活性。

5.热敷：在锻炼之前进行热敷能够帮助放松肌肉和关节，提高血液循环，有利于活动度的改善。

6.物理治疗：咨询专业的物理治疗师，他们可以制定个性化的运动计划，并指导以正确的方式进行锻炼。

定期进行这些练习有助于恢复手指的灵活性和功能，在任何锻炼过程中如出现剧烈疼痛，应暂停锻炼并咨询医生意见。