丁卫主任医师
江苏省人民医院 临床生殖医学科
1.讲究个人卫生：每天用温水清洗外阴，但避免使用刺激性强的清洁剂或肥皂。不要过度清洗，以免破坏自然的酸性环境。定期更换内裤，选择透气性好的棉质材料。
2.注意性生活卫生：性交前后清洗生殖器，并建议伴侣也做同样的清洁。使用安全套可以减少感染的风险。
3.合理使用抗生素：不必要或长期使用抗生素可能会破坏阴道内正常菌群，增加感染风险。在医生指导下使用药物。
4.穿着舒适：避免穿着过紧的衣物，如紧身裤或化纤内裤，这些可能导致局部潮湿和闷热，有利于细菌和真菌滋生。
5.饮食调节：多摄入富含益生菌的食物，如酸奶，可以帮助维持阴道内正常的菌群平衡。避免高糖饮食，因为糖分过高可能促使酵母菌繁殖。
6.避免长时间处于潮湿环境：游泳后要及时更换湿衣服，保持外阴干燥。
通过上述措施，可以在很大程度上降低阴道炎发生的风险。注意保持健康的生活习惯，有助于维护生殖系统的整体健康，预防疾病的发生。