邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.手淫频率：适度的手淫通常不会对身体健康产生负面影响，但过于频繁可能会导致精液量减少，影响性生活中的表现。建议控制手淫频率，每周不超过2-3次。
2.心理压力：心理压力是影响性功能的重要因素之一。焦虑、压力和自我怀疑可能会导致勃起功能障碍和射精困难。放松心情、寻求心理咨询或进行放松训练有助于改善这种状况。
3.身体状态：过度手淫会导致身体疲劳，性腺功能受到抑制，从而影响精液生成和射精功能。保持充足的睡眠、规律的运动和健康的饮食可以帮助恢复身体状态。
4.性生活频率：夫妻之间的性生活频率也需适度。如果性生活过于频繁，可能会导致精液量不足，影响射精。调整性生活频率，给予身体充分休息时间，有助于提高性功能。
5.医学检查：如果问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助。医生可以通过详细的病史询问、体检和必要的实验室检查，确定是否存在其他潜在的生理原因，如内分泌紊乱或前列腺疾病。
通过调整生活方式、减轻心理压力并寻求专业医疗帮助，可以有效改善因过度手淫引起的射精问题。