陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持良好睡眠:每天保证7-9小时的优质睡眠,避免熬夜,以维持面部肌肤的健康状态。
2.饮食健康:均衡饮食,多摄入富含维生素C和E的食物,如水果、蔬菜和坚果,有助于皮肤的抗氧化和修复。
3.适当运动:每周至少3次,每次30分钟以上的中等强度运动,促进血液循环,提高新陈代谢,有助于皮肤保持紧致。
4.避免过度用眼:长时间使用电脑或手机会导致眼部疲劳,建议定时休息,做眼保健操,缓解眼睛压力。
5.使用眼部护理产品:选择适合自身肤质的眼霜或精华,早晚各一次,轻轻按摩眼周皮肤,促进吸收。
日常护肤和良好的生活习惯可以有效保持眼部肌肤的健康状态,避免眼袋的形成。