新妈妈乳房有硬块怎么通乳

病情分析：新妈妈在哺乳期间乳房出现硬块是较常见的现象，这通常是由于乳腺阻塞导致的。通过适当的方法可以有效缓解和解决这一问题。

1.热敷和按摩：使用温热毛巾对乳房进行热敷，每次15-20分钟，能帮助扩张乳腺管道。随后轻轻按摩硬块区域，顺着乳汁流动的方向，由内向外进行按压，有助于疏通乳腺。

2.哺乳或泵奶：尽量让宝宝多吸吮，特别是硬块所在的位置。哺乳前用温水清洗乳头，保持干净。如果宝宝无法完全吸空乳房，可以使用吸奶器辅助排空乳汁。

3.改变哺乳姿势：不同的哺乳姿势有助于不同部位乳汁的排出。例如采用足球抱姿势（宝宝身体贴近母亲侧腰），可以有效排空靠近腋下的乳腺。

4.保持充足水分：每天饮用足够的水，保证身体水分充足，有利于乳汁的形成和流动。

5.注意饮食：摄入富含维生素C、E及蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类及新鲜蔬果，这些营养物质能够增强体质，提高免疫力，预防乳腺炎的发生。

6.避免压力和疲劳：过度疲劳和情绪压力可能影响乳汁分泌，保持良好的心态和充分休息，对通乳也有重要作用。

如果采取以上措施后仍无法缓解硬块，应及时就医，以避免乳腺炎等更严重的问题。