在踢足球的时候把腰部扭伤本来好了可现在又疼了怎么办

病情分析：腰肌急性损伤一般情况下会很快好起来，需要休息，局部给予云南白药气雾剂或者止痛膏，也可以理疗，同时可以口服芬必得止痛，观察几天，如果有好转可以继续用药，如果没有好转，就要去医院做腰部CT检查，平时要多注意休息，不能剧烈运动，平时要调节好心情避免着急上火，平时要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要保证充足的睡眠。