手腕骨折手肿怎么消退

病情分析：手腕骨折后手肿是正常的现象，这是因为在骨折时可能会有局部组织损伤或出血，引起肿胀。以下是一些帮助消退手肿的方法：

1.保持手腕休息：避免使用受伤的手臂，让手臂得到充分的休息和恢复时间。

2.加冰敷：用冰袋或冰毛巾轻轻按压肿胀区域，每次15-20分钟，每天3-4次。注意不要将冰直接放在皮肤上，最好用毛巾包裹。

3.抬高手臂：将手臂抬高并支撑在枕头或靠垫上，以促进血液循环和减少肿胀。

4.按摩和拉伸：进行适当的按摩和拉伸可以帮助舒缓疼痛和减少肌肉僵硬。

5.睡眠姿势：睡觉时，选择一个合适的姿势，例如侧卧或仰卧，并使用枕头支撑手臂，以使手臂保持放松和舒适。

请注意，如果手肿情况严重或者伴随着其他不适症状，建议及时就医。

2023-04-26