病情描述： 吃苹果有什么好处和坏处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
好处：
-苹果富含抗氧化物质，如维生素C和多酚类，可以帮助保持身体健康。
-苹果中的纤维素可以帮助消化，并促进肠道的运作。
-由于苹果含有丰富的水分和膳食纤维，因此它可以使人感觉更饱，从而减少过度进食的可能性。
-苹果中的营养物质可以提高心血管健康，并降低患心脏病和中风的风险。
-苹果含有天然果糖和葡萄糖，可以为身体提供快速能量。
坏处：
-如果你吃太多苹果，尤其是未去皮的苹果，可能会导致胃部不适或腹泻。
-非有机苹果可能含有残留农药，对人体健康有一定的危害。
-苹果中含有果糖，如果你正在控制摄入糖分，应该注意每天吃多少苹果。
总之，适量食用苹果可以给身体带来好处。如果你有特殊的健康问题或担忧，请在食用苹果之前咨询医生。
2023-06-21