陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.改善睡眠质量：睡眠不足会使眼袋更明显，晚上保证充足的睡眠时间，并且避免熬夜。
2.积极运动：适当的锻炼可以促进血液循环，减少眼部浮肿和眼袋，例如慢跑，游泳和瑜伽等。
3.饮食健康：保持饮食均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，少食盐分高的食物和饮料。
4.冷敷：用冰袋、冷水毛巾或者黄瓜片敷在眼部，可以缓解眼部疲劳和浮肿。
5.眼霜和眼膜：使用具有消肿作用的眼霜或眼膜，并且按摩眼周区域可以促进血液循环和减轻浮肿。
以上方法仅供参考，如果情况较为严重，还建议您咨询专业的医生或美容师。