哺乳期可不可以吃皮蛋

皮蛋营养丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁、锌等多种营养物质。同时，皮蛋也含有较高的镉和铅等重金属元素，而这些元素过多会对人体健康产生不良影响。因此，建议哺乳期妈妈适量食用皮蛋，每次不超过一两，并避免频繁食用。

另外，如果哺乳期妈妈本身有对皮蛋过敏或者消化系统不好的情况，最好不要食用皮蛋，以免引起不适。