武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:汤中含有大量水分,对于保持身体水分平衡非常重要。尤其是在夏季或者运动后出汗比较多时,合适的喝汤量可以有效地帮助孩子们摄入足够的水分。
2.提供营养:汤中通常含有蛋白质、维生素和矿物质等基本营养成分,对于孩子们的生长发育非常重要。同时,汤也可以搭配各种蔬菜和肉类,进一步增加营养价值。
3.促进消化:汤中的水分和营养成分可以帮助孩子们消化食物,缓解胃肠道不适的问题。同时,汤还可以刺激胃液分泌,帮助消化吸收。
需要注意的是,如果孩子在晚餐时大量喝汤,需要控制汤的盐分含量,以避免过度摄入钠离子。建议选择低盐或者无盐汤,并且控制喝汤的量和频率。另外,不同种类的汤也有不同的功效和适用人群,家长需要根据孩子的身体状况和口味喜好进行选择。