谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
要准确确定自己的排卵时间,可以使用以下方法之一:
1.温度法:每天早上醒来后,用体温计测量基础体温并记录下来。排卵后,体温会略微上升。当观察到体温上升并保持高位数天时,说明很可能已经排卵。
2.排卵试纸:可以使用商店里出售的排卵试纸。这些试纸会检测尿液中的黄体生成素水平,从而帮助确定排卵的时间。
3.排卵追踪应用程序:手机应用程序如Flo、妈妈网等可以帮助追踪月经周期和预测排卵时间。
请注意,以上方法都只能提供大致的排卵时间,并不能保证100%的准确性。如果计划怀孕或需要更精确的排卵日期,请咨询专业医生或妇产科医生。