红糖水热量高吗

病情描述: 红糖水热量高吗

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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:红糖水的热量取决于所加入的红糖数量和水的数量。一般来说,适量的摄入红糖水并不会对身体造成太大的影响,但是如果过多地摄入红糖水,有可能造成热量过高、肥胖等问题。

根据中国营养学会的标准,每100克红糖水的热量约为81卡路里,相比于其他饮料,红糖水的热量并不算特别高。但是如果需要控制体重或者避免糖分过多,建议控制红糖水的饮用量并搭配健康的饮食和运动习惯。

2023-10-09