张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、了解阴茎大小的平均值:平均勃起阴茎长度为12.9至15厘米左右。而松弛状态下,阴茎长度一般为4-10厘米左右。因此,如果阴茎大小在这个范围内,就属于正常。
2、保持健康的生活方式:合理饮食和运动,保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳等问题,对性健康也有帮助。
3、避免吸烟和酗酒:研究表明,吸烟和酗酒会影响阴茎的血液循环,从而对勃起质量产生负面影响。
4、考虑咨询医生:如果仍然非常关心阴茎大小,可以考虑咨询医生或专业的性健康医生。
最后要提醒的是,阴茎大小与性体验质量没有必然的关系。良好的情感体验、沟通和尊重才是构建健康性生活的重要因素。