张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、避免过度劳累:过度劳累可能对身体造成损伤,进而影响早泄治疗的效果。要注意合理安排工作和生活时间,避免过度疲劳。
2、合理饮食:饮食健康也是恢复身体机能的重要因素之一。保持充足的营养摄入,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物,避免过量摄入刺激性食品和饮料。
3、锻炼身体:适当运动可以促进血液循环,增强身体的抵抗力。但要避免过度运动和剧烈运动,以免影响治疗效果。
4、改善生活习惯:改变一些不良生活习惯,如戒烟、限酒、减少使用电子产品等,可以有助于恢复身体机能。
5、心理调节:有些早泄患者可能存在心理因素,如焦虑、紧张等。要通过心理咨询和调节,消除这些不良情绪,提高自信心和性福感。
以上是一些建议性的调养措施,但是如果早泄症状严重或反复发作,建议及时就医,并根据医生的指导进行相关治疗和调养。
