张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.饮食调整：
a.增加水分摄入：每日饮水量应达到2000-3000毫升，以稀释尿液，减少结石形成的概率。
b.控制盐分摄入：每日盐摄入量应控制在5克以内，因为高钠饮食可增加尿钙排泄，促进结石形成。
c.限制高草酸食物：菠菜、甜菜、坚果等含高草酸的食物应减少摄入，草酸钙结石患者特别需要注意。
d.适当摄取钙质：每日钙摄入量保持在800-1000毫克，高钙饮食反而可能有助于草酸钙结合在肠道内排出，减少结石风险。
2.适度运动：
a.每日坚持30分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑等，有助于促进身体代谢，减少结石复发的机会。
b.特别注意避免剧烈运动，以免导致脱水及电解质失衡，这些情况可能会促使结石的形成和增长。
3.药物治疗：
a.根据医生建议服用排石药物，如α受体阻断剂，可以帮助小结石顺利通过输尿管。
b.对于感染性结石，应使用抗生素进行治疗，彻底消除尿路感染，以防止结石进一步增大。
4.定期检查：
a.每6个月到1年进行一次B超检查，监测结石的变化情况，确保及时发现并处理新生结石。
b.尿液分析检测尿中钙、草酸、尿酸等成分水平，针对性地调整饮食和生活习惯。
尿石症的护理措施至关重要，通过科学的饮食调整、规律的运动、合理的药物治疗和定期检查能够有效预防结石复发，并提高患者的生活质量。