该怎么测量自己的基础体温

病情分析：测量自己的基础体温可以采取腋下测量的方式，也可以将体温计放到舌下测量，基本上都是能够起到很好的一些作用的，所以关于这方面的问题，建议大家也是重视一点比较好的，在平常的生活当中，应该注意保暖，可以多吃一些比较清淡的食物，注意休息，保证充足的睡眠时间，能够有助于减少对身体造成的刺激的，也是能够有助于身体健康的。