病情描述： 怎样防止子宫脱垂
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
2.适当运动：强化腹盆肌肉对子宫脱垂有很大的帮助，所以可以适当地锻炼腹部肌肉，如深蹲、俯卧撑等。
3.坚持正确的姿势：坐姿要正确，不要久坐或久站，站立时要腰挺胸抬。
4.避免重物搬运：避免做剧烈运动，尤其是经常搬运重物，这样可能会加重子宫的下垂，因而加速子宫脱垂的过程。
5.多补充营养：可以补充富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，有助于身体健康，也有助于预防子宫脱垂。