皮肤干燥发痒怎么办

1.保持足够的水分：多喝水，每天至少要喝8-10杯水，以保持身体内部水分充足。同时，也可以使用润肤霜或乳液来滋润皮肤。

2.注意饮食：多摄入富含维生素E和C的食物，如坚果、鱼类、蔬菜和水果等，这些食物能够促进皮肤细胞的再生和修复。

3.避免过度洗澡：长时间和频繁地洗澡会使皮肤失去天然的油脂和水分，从而导致皮肤干燥和发痒。建议每周洗澡不超过3次，并且使用温水，避免使用过于刺激的肥皂和洗发水。

4.睡前使用润肤霜：在睡前使用润肤霜或乳液，能够让皮肤在晚上得到更好的保湿和修复。

5.控制室内湿度：适当增加室内湿度，可以减轻皮肤干燥和发痒的问题。可以使用加湿器或者放置一盆水来增加室内的湿度。

如果以上方法不能缓解您的症状，建议尽快就医。可能需要进行检查以确定是否有皮肤病等疾病导致了皮肤干燥和发痒。