陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.药物治疗：如果您正在经历严重的脱发问题，可以考虑使用药物治疗。一些常用的药物包括米诺地尔、匹多莫德和达标卡因等。
2.营养均衡饮食：饮食中摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素可以帮助保持头发的健康。
3.避免紧束发型：过度拉扯头发会导致头发破裂，容易引起脱发。因此应尽量避免紧束发型。
4.避免过多使用化学处理剂：染发、烫发、吹风等化学处理会对头发造成伤害，应尽量避免过多使用。
5.洗发注意事项：洗发时要用温水，不要用过热的水，选择适合自己的洗发产品，并避免频繁用力梳理。
6.减轻压力：长期紧张、焦虑、压力过大也会引起脱发。因此，通过运动、瑜伽、冥想等方式来减轻压力，也能帮助预防脱发。