病情描述: 神经衰弱的食疗偏方有哪些
袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.多吃富含维生素B和镁离子的食物:如全麦面包、豆类、坚果、海鲜、蔬菜、水果等。
2.适量摄入高蛋白质食物:如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类等。
3.合理搭配碳水化合物:如粗杂粮、谷类等。
4.限制咖啡因和酒精的摄入:咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因;而酒精会影响睡眠质量。
5.不要吃得过饱:饮食过量可能导致胃肠道负担加重,进而影响身体健康。
请注意,这些措施仅为食疗,如果您出现神经衰弱症状,请及时就医。
2023-06-27