38度3能自行退烧吗

病情分析：通常情况下，人体的正常体温范围为36.5℃~37.5℃。当体温超过37.5℃时就被认为是发烧了。如果您的体温达到38度3，那么您可以考虑采取以下措施帮助自己退烧：

1.多喝水：喝足够的水可以帮助您保持身体的水分和体温平衡，同时有利于排毒。

2.消除紧张和压力：情绪不稳定和大量的压力会导致身体免疫力下降，从而影响身体的正常功能，所以要调整好自己的心态，放松心情。

3.适当休息：体温升高很容易让人感到疲乏和困倦，因此适当的休息可以帮助减轻症状，缓解身体疲劳。

4.合理使用药物：如果您的体温较高且出现了其他不适症状，可以考虑使用退烧药物，但请务必按照说明书上的剂量使用，不可滥用药物。

需要注意的是，如果您的发热持续时间较长或者出现其他不适症状，建议及时就医。