许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.做产前检查：尽早联系医生进行产前检查，确保胎儿的健康和身体状况。
2.饮食营养均衡：保持均衡饮食对于胎儿的成长至关重要。增加摄入蛋白质、钙、铁等营养素，并避免生食、生肉和含有过多咖啡因的食物。
3.补充叶酸：叶酸是预防神经管缺陷的重要营养素，建议在怀孕前开始补充。
4.注意药物使用：避免使用非处方药物或未经医生同意的药物。请始终咨询医生的建议，了解哪些药物是安全的。
5.避免接触有害物质：如化学品、毒物、射线等，以减少对胎儿的潜在影响。
6.规律锻炼：适度的运动对于保持良好的身体状态和减轻孕期不适非常重要。但是，请与医生协商并遵循医生的建议。
7.定期产检：按照医生的建议进行定期产检，以确保胎儿的发育和健康情况。
8.保持心情愉快：积极的心态对于您和宝宝的健康都很重要。减少压力，保持良好的心理状态，可以通过与家人和朋友交流、参加孕产班等方式实现。
请记住，以上只是一些建议，并不能替代专业医生的建议。在怀孕期间，与医生密切合作，遵循其指导，这将更有利于您和宝宝的健康。