许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
了解自己的排卵周期可以帮助女性确定最佳受孕时机。有几种方法可以追踪排卵周期,包括:
1.温度法:测量每天早晨醒来后的基础体温,当体温升高并持续几天时,表示排卵已经发生或即将发生。
2.月经周期法:记录每个月经周期的开始和结束日期,计算平均周期长度,并通过减去14天来估计排卵日。
3.排卵试纸:这些试纸可以检测尿液中的黄体生成素(LH)水平,LH水平上升时表示排卵即将发生。
请注意,以上方法仅供参考,它们可能不适用于每个人,并且不能被视为避孕措施。如果计划怀孕或避孕,请咨询医生以获取更准确和个性化的建议。
