病情描述: 夏季吃芸豆有什么益处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.降低胆固醇:芸豆中富含可溶性纤维素,可帮助降低血液中的胆固醇水平,降低心脏疾病和中风的风险。
2.改善消化:芸豆中的纤维可以促进肠道蠕动,缓解便秘和腹泻等消化问题。
3.提高免疫力:芸豆含有丰富的维生素C和抗氧化剂,可提高人体免疫力,预防感冒和其他疾病。
4.支持神经系统:芸豆富含镁和钾,这些元素对神经系统的健康非常重要,可改善睡眠质量和缓解压力。
总之,芸豆是一种营养丰富的蔬菜,夏季吃芸豆有益身体健康。
2024-05-09