沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食控制:减少摄入高碳酸盐含量的食物和饮料,如碳酸饮料、糖果、甜点、面包等。增加摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质的饮食。
2.控制钠摄入:减少盐的摄入,因为高钠摄入会导致碳酸氢盐水平升高。避免食用过咸的食物和加工食品。
3.饮食中补充钙和镁:这两种矿物质可以帮助平衡体内酸碱度。食用富含钙和镁的食物,如奶制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜。
4.增加水的摄入量:多喝水可以稀释体内的碳酸氢盐水平,促进排尿,减少浓缩尿液对肾脏的刺激。
5.限制饮酒:酒精可以使碳酸氢盐水平上升,因此应该限制饮酒量或避免饮酒。
6.定期监测:咨询医生,并定期进行血液检查,以监测碳酸氢盐水平的变化。
这些建议仅供参考。如果碳酸氢盐水平偏高,请咨询医生获取专业意见和个性化的治疗方案。