吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、保持良好的口腔卫生:坚持刷牙、使用牙线和漱口水,以保持口腔清洁,并防止细菌滋生。
2、多喝水:保持充足的水分摄入,有助于保持口腔湿润,减少舌头干燥和出现白色覆盖物的可能性。
3、观察饮食习惯:某些食物或饮料(如咖啡、茶、辛辣食物)可能会导致舌头表面产生白色覆盖物。尝试避免或减少食用这些食物。
4、使用舌刮器:定期使用舌刮器可以帮助去除舌头上的细菌和残留物,并减少白色覆盖物的形成。
5、就医咨询:如果以上方法都没有改善情况,或者伴随其他不适症状(如口腔溃疡、疼痛等),建议咨询医生或牙医的意见,以获取专业的建议和治疗。
以上建议仅供参考,如果对自己的健康状况不确定或有严重不适,请及时咨询医生的意见。