沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
按摩器通过震动按摩皮肤和肌肉,可以促进血液循环,增加代谢率,消耗一定热量,从而在一定程度上帮助减轻体重。同时,按摩器也可以缓解肌肉酸痛、改善身体线条等。但是,按摩器的减肥效果相对来说比较有限,需要结合其他减肥手段才能达到更好的效果。
如果想要减肥,最重要的还是保持良好的饮食习惯和规律的运动,这两点是非常关键的。此外,还可以尝试其他的减肥方法,如控制饮食热量摄入、增加有氧运动、进行力量训练等。综合多种手段,并且坚持长期实践,才能真正做到健康减肥。