张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.水肿:夜间平躺时,体内的液体容易在面部和眼周积聚,导致早晨起床时出现水肿。尤其是长时间保持同一睡姿,更容易导致这种情况。
2.睡眠不足或过度:缺乏足够的休息会使身体难以有效排出多余的液体和毒素。而睡眠过多也会导致血液循环减慢,使得面部容易堆积液体。
3.饮食因素:高盐饮食会增加体内水分滞留,导致次日早晨面部浮肿。晚餐时间过晚或者进食过量,也会影响身体的液体代谢。
4.过敏反应:某些人对枕头填充物、床单材质或环境中的过敏原(如灰尘、花粉)敏感,可能引起面部和眼部的轻微炎症和肿胀。
5.健康问题:某些内科疾病,如肾脏问题、甲状腺功能异常等,可能导致体液代谢紊乱,造成全身性水肿,尤其是面部和眼部。
通过调整睡眠姿势、合理安排作息时间、控制饮食中盐分摄入以及避免过敏原,可以改善早晨起床脸肿眼肿的情况。如果情况严重或持续存在,建议寻求医疗专业帮助。
