杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.口干、口苦和口臭:胃火旺盛会导致口腔内感觉干燥,舌苔厚腻,口中有苦味或异味。还可能出现咽喉肿痛。
2.食欲亢进但消化不良:虽然食欲增加,但吃了东西后容易感到胃部不适,如胀气、烧心或反酸。
3.胃痛:胃火旺盛常引起胃部灼热疼痛,尤其是在进食辛辣、油腻食物后症状加重。有时还会伴随恶心或呕吐。
4.便秘:胃火旺盛的人常常会有大便干结、排便困难的症状,有时甚至出现痔疮。
5.面红耳赤和长痘:由于体内火气上升,面部皮肤会变得红润,并且容易长痘痘。
为了缓解胃火旺盛,应避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物,保持饮食清淡,多喝水。适当运动和保持良好的作息习惯也有助于调节胃火。