王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.天突穴:位于颈部正中线上,胸骨上窝处。此穴位常被用于缓解咽喉肿痛、吞咽困难等症状。按摩时可用拇指轻轻按压,每次持续1-2分钟,每天2-3次。
2.合谷穴:位于手背第一、第二掌骨之间的凹陷处,是止痛和调节上半身不适的重要穴位。用另一只手的拇指和食指夹住合谷穴,用力按揉1-2分钟,每天多次。
3.少商穴:位于大拇指末端桡侧,距指甲角约0.1寸(指尖边缘)。此穴位与嗓子相关,通过按摩可协助缓解咽喉疼痛。用指甲轻轻按压30秒至1分钟,可重复多次。
4.廉泉穴:位于下巴正中线靠近喉结位置,在舌骨上方。此穴位对咽喉不适有效,通过轻柔按压,可促进局部气血循环,减轻症状。
如果疼痛严重且伴随发热、吞咽困难或明显流涎,建议尽快就医,排除急性咽炎、扁桃体炎、食管异物等病症,切勿单纯依赖按摩来缓解症状。