杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.增强深层组织力度:肘部骨骼结构坚硬,可以施加较大的压力,能够有效地按摩到肌肉的深层组织,有助于缓解深层肌肉紧张。
2.改善血液循环:通过肘部按压,可以刺激局部血液流动,促进血液循环,从而有助于改善肌肉供氧和营养的输送。
3.缓解疼痛和僵硬:对于长期姿势不当或过度运动导致的肌肉疼痛和僵硬,肘揉能帮助放松肌肉,减轻疼痛和僵硬感。
4.提升关节灵活性:通过对关节周围肌肉的按摩,肘揉能提升关节的活动范围和灵活性,减少由于肌肉紧张而限制的运动能力。
肘揉手法需要一定的专业技能,以确保施加适当的压力,不造成身体损伤。对于某些健康状况,如骨折、急性炎症或皮肤感染,需谨慎使用这种手法。
