邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.鲑鱼:鲑鱼是一种常见的深海鱼,富含omega-3脂肪酸,有助于降低炎症反应和改善心血管健康。适量食用可以提供丰富的营养,有助于整体健康支持。
2.鳟鱼:鳟鱼不仅富含omega-3,还含有高质量蛋白质和维生素D,有助于骨骼健康和免疫功能。
3.沙丁鱼:沙丁鱼是另一种富含omega-3脂肪酸的鱼类,此外还提供钙和维生素B12,有助于骨骼强健和神经系统功能。
4.金枪鱼:金枪鱼含有较高水平的omega-3脂肪酸,在适量食用的情况下,可以为身体提供抗氧化作用和心脏保护。
5.鳕鱼:鳕鱼含有低脂肪和omega-3脂肪酸,是一种热量较低但营养丰富的选择,适合纳入饮食中。
对于乳腺癌患者,合理摄入这些深海鱼类可能有助于营养均衡与健康维护。每个人的情况不同,应根据个体健康状况来调整饮食,并咨询专业医师或营养师以获得更准确的建议。