体重108公斤的人每天跑步半小时能否减肥

病情分析：每天跑步半小时能够帮助减肥，但效果因个体差异而不同。减肥的关键在于创造热量赤字，即摄入的热量少于消耗的热量。

1.跑步消耗的卡路里：一个体重108公斤的人跑步半小时，大约可以消耗300至500卡路里的热量，具体消耗量受速度和强度影响。

2.热量平衡：要有效减肥，除了运动，还需要调节饮食。通过减少每日摄入的卡路里，保持总体热量赤字，可以更好地实现体重减轻。

3.个体差异：基础代谢率、年龄、性别等因素都会影响减肥效果。同样的运动量对不同个体可能产生不同的结果。

结合跑步和健康饮食，相较单一的运动方式，通常能更有效地促进减肥。同时还需关注身体健康状况，避免过度运动导致损伤。