吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肩颈部按摩:肩颈区域的紧张可能影响到手部力量。用左手轻柔按压右侧肩膀和颈部肌肉,适度施力,改善血液循环。
2.上臂按摩:从肩膀到肘部缓慢揉按,可以用指腹做圆形运动,每次按压保持数秒,有助于舒展肌肉。
3.前臂按摩:将右臂放在平坦的表面,用左手由手腕至肘部进行推拿,帮助缓解前臂的压力。
4.手部按摩:使用左手按摩右手掌及指关节,通过捏压、拉伸手指的方法促进局部血流。
5.热敷结合按摩:热敷可以增强按摩效果,利用温毛巾或热水袋在按摩前后进行热敷,持续时间约为15分钟。
注意事项包括避免过度用力,以防止肌肉损伤;如果右手无力情况持续或加重,应及时就医排除神经系统或肌肉问题。按摩仅为暂时性缓解措施,不可替代专业医疗诊断和治疗。
