张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免油腻、辛辣、刺激性食物,选择易消化的食物如粥、汤等。增加膳食纤维摄入以促进肠道蠕动。
2.规律进食:尽量保持少量多餐的饮食方式,避免暴饮暴食,以减轻胃部负担。
3.使用药物:可以使用非处方药如抗酸药物帮助缓解胃酸过多导致的不适,但应遵医嘱使用。
4.减少压力:压力会加重胃痛,应注意情绪管理,通过放松训练或瑜伽等方式减少压力影响。
5.忌酒戒烟:酒精和烟草会刺激胃黏膜,加重胃痛和不适,需避免摄入。
如果以上措施无效或症状加重,应及时就医以排除严重疾病的可能,如胃炎或溃疡等。早期干预有助于避免病情恶化。
