王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.天突穴:位于颈部,在胸骨上窝中央,用指腹轻轻按揉,可以帮助舒缓喉部不适。
2.廉泉穴:位于下巴和喉结之间的凹陷处,轻轻按压,有助于改善声音沙哑。
3.合谷穴:手背第一、二掌骨之间,也就是大拇指与食指的虎口处,按压这个穴位有助于增强全身气血运行,对嗓音也有一定的调理作用。
4.肺俞穴:位于背部第三胸椎棘突旁开1.5寸的位置,按摩此处可以帮助调理肺功能,改善咽喉不适。
在进行穴位按摩时,每次可按摩5-10分钟,力度应以自身能接受为宜,避免过度用力。若声音异常持续或加重,建议及时就医,以排除其他潜在病因。