神经根颈椎病过了急性期应如何治疗

病情分析：神经根型颈椎病在过了急性期后，治疗的重点应该放在恢复功能、减轻疼痛以及避免疾病进一步恶化。

1.物理疗法：包括热敷、理疗仪器治疗等方法，这些可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。每次疗程通常持续20-30分钟，每周可进行2-3次，根据症状改善情况调整频率。

2.运动疗法：适度的颈部和肩部运动可以增强肌肉力量和灵活性，促进血液循环，改善症状。常见运动包括颈部拉伸和旋转运动，一般每天进行两到三次，每次5-10分钟，但应根据个人耐受度逐步增加强度。

3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以用于控制疼痛和炎症。使用时需遵循医生建议，注意可能的副作用，如胃肠不适。

4.生活方式调整：注意保持正确的姿势，如工作时保持头部与屏幕水平，减少长时间低头。睡眠时选择合适的枕头以支持颈部。

5.心理支持：慢性疼痛可能对心理状态产生负面影响，因此关注心理健康也是重要部分。冥想或其他放松技巧有助于减轻压力。

6.定期复查：通过定期的医学检查，可以及时了解病情变化，并调整治疗方案。

综合以上措施，积极配合医生指导，有助于有效减轻症状，改善生活质量。定期评估治疗效果，确保颈椎病得到良好控制。